解绑QQ绑定的手机号可以通过以下步骤进行，在操作过程中，请确保账号安全，避免在不安全的网络环境下进行操作，以下是详细步骤：
1、登录QQ账号：确保你已经登录到需要解绑手机号码的QQ账号。
2、进入设置界面：通过电脑或手机QQ应用，点击左上角的“QQ头像”，进入个人中心页面，然后找到并点击“设置”选项。
3、选择账号与安全：在设置菜单中，向下滚动或查找“账号与安全”选项，并点击进入。
4、找到手机号码选项：在“账号与安全”页面中，找到并点击“手机号码”选项。
5、解绑或更换手机号：进入手机号码管理页面后，你可能会看到“解绑”或“更换”按钮，点击“解绑”按钮，系统会要求你进行身份验证，如果系统仅支持更换手机号，你可以通过点击“更换”按钮，输入新的手机号码并完成验证和绑定流程，以达到解绑旧手机号的效果。
6、身份验证：为确保账号安全，解绑手机号码前，系统通常会要求你进行身份验证，这可能涉及输入QQ密码、接收并输入验证码，或者回答安全问题等。
7、完成解绑：按照系统提示完成身份验证后，系统会提示你解绑成功，你的QQ账号已成功解除与原手机号码的绑定。
注意事项：
账号安全：在进行解绑操作时，务必确保账号处于安全状态，避免在不安全的网络环境下操作。
备份重要信息：建议在解绑前备份好QQ里的重要信息，以防万一。
及时更换绑定：如果你有新手机号，并且想继续使用QQ，建议及时绑定新手机号，以便享受QQ的各项服务。
常见问题与解答：
1、解绑后会影响QQ使用吗？
- 解绑手机号后，你仍然可以登录和使用QQ，但可能无法使用某些需要手机验证的功能。
2、如果手机号码丢失，如何解绑？
- 如果手机号码丢失，可以通过腾讯客服进行解绑，具体操作步骤为：登录腾讯客服官网，点击“账号与安全”-“QQ账号解绑”，输入QQ号码和密码，点击“下一步”，在“解绑手机号”页面选择“解绑”，并输入手机号码和验证码，点击“提交”即可完成解绑操作。
3、解绑手机号后，还能找回原QQ号码吗？
- 解绑手机号后，原QQ号码仍在腾讯服务器上保留，但需要使用新的手机号码才能登录。
希望以上内容能够帮助你顺利解绑QQ绑定的手机号，如果在操作过程中遇到任何问题，建议联系QQ客服寻求帮助。
